28.07.2011

Доброе утро!
Вы как тут?
На улице все жарче и жарче и от этого я схожу с ума. Как жаль, что рядом нет какого-нибудь водоема, где можно было бы искупаться. а если быть точнее, то торчать там целыми днями :D
Мое здоровое питание более менее продвигается в наилучшем направлении. Начала с того, что завтрак должен быть питательным, чтобы насытить организм вплоть до обеда.
Сегодня на завтрак у меня был очень вкусный омлет.

Сейчас я с вами поделюсь рецептом:
Для этого вам понадобиться:
• 1 яйцо
• половина помидора(если помидор маленький,то берите целый)
• укроп
• 20-30 мл молока
•специи по вкусу
• любой овощ, который вы любите(чтобы положить на тарелку рядом с омлетом :D)

1. Положите яйцо, молоко, помидор(очищенный от шкурки!), укроп и специи в чашечку для блендера. Перемешайте.
2. Разогрейте сковороду на оливковом(можно и подсолнечное,это по вкусу) масле на сильном огне. Вылейте смесь для омлета. Подержите минуту, затем убавьте огонь. Посыпьте укропом, накройте крышкой и готовьте 4-6 минут.
3. На тарелку выложите ваш любимый овощ, положите омлет и наслаждайтесь!)
Приятного аппетита.

No comments:

Post a Comment

I read all comments, and visit all of your blogs!

Thanks for visiting. ♥